Yoga magazine n°50 – Version numérique

Let it be !

“Laisser aller”, let it be : l’expression fonctionne mieux en anglais… Comme les arbres ont laissé les feuilles tomber, s’en aller…, en hiver, la nature nous invite à rechercher une autre énergie. Laissez aller, partir, les choses qui ne vous sont pas utiles. Cette relation, ce projet, cette activité sont-ils bons pour vous ? L’hiver est la période parfaite pour abandonner ce qui ne convient plus, faire de la place et laisser décanter ; l’envie de se tourner davantage vers l’intérieur vient naturellement. Les poses yin répondent parfaitement à ce besoin. Et pour créer la pratique qui va avec votre énergie du moment, vous pouvez aussi vous laisser guider par le rythme de la journée ; vous pouvez par exemple choisir un flow du matin énergisant ou un flow du soir plus doux.

Préférez-vous commencer comme votre journée tel un guerrier ou la terminer dans la posture apaisante de l’Enfant ? Tout est cyclique et en constante évolution. Selon le moment de votre vie également, vous n’avez pas besoin du même type de yoga. Plus spécifiquement quand le cycle de la fertilité se termine pour les femmes, le Yoga hormonal vient apporter réconfort et peut vous accompagner dans l’atteinte d’un nouvel équilibre physiologique et psychologique.

Pendant cette période de latence, les feuilles tombées donnent un nouvel humus, dans lesquelles les graines que l’on croit endormies sont en train de germer pour croître vers un nouveau printemps, le vôtre. Car oui : tout est cyclique.

Namasté

Céline Dupuy, rédactrice en chef