Yoga magazine n°20 – Version numérique

Yoga et intériorité : se reconnecter avec soi

L’été, avec ses longues journées lumineuses, est une période propice pour se (re)pauser, le moment idéal pour adopter un rythme plus harmonieux – en accord avec le tempo naturel de l’esprit – qui favorisera la reconnexion avec sa ligne de vie intérieure. Profitez de cette période pour engager une démarche introspective et faire circuler l’énergie créative qui est en vous. La pratique du Yin Yoga, qui demande de tenir les postures pendant plusieurs minutes et agit sur les différents méridiens, est particulièrement profitable.

Le Yin Yoga dénoue les tensions, recentre et ramène à l’essentiel. Pour vous accompagner dans cette démarche, nous vous proposons 10 postures qui vous détendront, vous aideront à vous ancrer, à vous reconnecter à vos intuitions et qui stimuleront l’énergie du cœur, indispensable pour être vous-même et oser l’exprimer.

Pour que vos désirs profonds se révèlent à vous-même, pour que la créativité se déploie dans votre vie quotidienne, il est essentiel que vous soyez relié à votre être intérieur, de vous sentir libéré de ce qui pourrait l’entraver. Comme l’a si bien dit B.K.S. Iyengar : « Vous n’avez pas besoin de rechercher la liberté dans un pays lointain car elle existe au sein de votre corps, de votre cœur, de votre mental et de votre esprit. »

Et vous affronterez la rentrée, apaisé et solide pour mettre en œuvre ce qui vous tient le plus à cœur.

Namasté
Céline Dupuy, rédactrice en chef