La santé par l’alimentation n°07

Détox et régimes minceur : libérez votre énergie vitale ! 

La détox ? C’est peut-être tendance, mais c’est surtout un terme qui recouvre un principe essentiel de santé et de bien-être, à savoir débarrasser l’organisme des toxines et toxiques accumulés, ainsi que des techniques plus ou moins puissantes pour ce faire. L’objectif ? Libérer de l’énergie vitale, améliorer l’accès à ses ressources d’autoguérison et être plus fort, face aux virus notamment.

Ce nouveau numéro de La santé par l’alimentation explique donc comment détoxifier l’organisme en toute sécurité, selon ses besoins, son âge et sa vitalité. Cela peut ainsi aller de la mise en place d’une “simple” cure de jus à celle d’un jeûne de plusieurs jours, en passant par une monodiète. Il existe un large panel de solutions parmi lesquelles choisir, en fonction du temps que l’on peut y consacrer et de son énergie.

En début d’année, après les Fêtes, période pendant laquelle il est rare de ne pas faire quelques excès alimentaires, on ressent d’ailleurs volontiers l’envie de faire une pause digestive, voire de prendre de bonnes résolutions pour sa santé. Tant mieux ! Car c’est le bon moment pour se lancer dans de nouvelles pratiques alimentaires vertueuses comme la chrononutrition, un “régime” respectueux des biorythmes du corps qui permet d’atteindre son poids de forme en douceur. Et si votre volonté est de perdre du poids, alors le régime dissocié est sans doute fait pour vous (pendant un temps donné).

Ce numéro comporte également une partie dédiée aux personnes hypersensibles, qui doivent être particulièrement attentives à leur alimentation pour ne pas accentuer les variations de leurs émotions. À découvrir : les aliments à privilégier, ainsi que cinq recettes pour hypersensibles.