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Yoga Kundalini : 10 postures pour préparer l’hiver
Cet automne, choyez votre belle énergie ! Ce nouveau numéro de Yoga magazine est placé sous le signe de la force : comment la nourrir, la déployer ? L’énergie est débloquée et rééquilibrée à l’aide de respirations spécifiques, la force intérieure est notamment cultivée avec des postures qui musclent la sangle abdominale telles que le Bateau et le Guerrier.
Être fort, c’est aussi accepter ses faiblesses et s’autoriser à tomber pour mieux se relever, comme Sofie lors de sa retraite en Algarve.
La professeure américaine Kino McGregor apporte également un joli témoignage du mariage réussi de la force et de la vulnérabilité.
Bien sûr, conserver sa force passe aussi par la santé et le kriya – une technique qui débarrasse des toxines tant physiques que mentales – du Yoga Kundalini détaillé page 44, stimule le système immunitaire, afin que vous puissiez braver le froid et les premiers microbes sans crainte, légèreté et joie en prime !
Belle rentrée !
Céline Dupuy, rédactrice en chef
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