Yoga magazine n°30

Si simple

y a nos intentions, et puis il y a la vie. Avec son lot de tâches à accomplir chaque jour, un environnement urbain pour la plupart d’entre nous qui sollicite souvent nos sens au-delà du supportable : images, bruits, ondes électromagnétiques… Parfois, cela fait tout simplement trop. Le cerveau s’embrouille. Nous n’arrivons plus à déterminer ce qui est prioritaire du reste. Quand nous sommes submergés par les informations et les émotions, il devient urgent de ne rien faire, de mettre la to do list en attente et de se mettre soi-même en retrait du monde, même si c’est pour quelques minutes seulement. Dans ce nouveau numéro de Yoga magazine, nous vous proposons une série yin pour personnes (hyper)sensibles, en fait pour personnes sensibles tout simplement, autant dire pour vous, pour moi, pour tous… Cette série permet de libérer l’espace mental nécessaire pour retrouver force et sérénité.

Comme l’explique le chercheur en médecine Jeremy Howick, non seulement le stress aspire notre énergie, mais en plus il empêche notre système immunitaire de fonctionner de manière optimale. Il est donc primordial de le résorber. Chaque moment que nous consacrons à nous occuper de nous, c’est du temps gagné : nous serons moins malade et de surcroît, nous serons plus efficaces. Mais comment ça ? Ce serait si simple ? Oui ! Nous disposons de ressources intérieures incroyables : notre corps est composé de 100 000 milliards de cellules et nous en créons 200 millions chaque minute. Une seule de nos cellules peut fabriquer 30 000 substances différentes. Nous sommes ainsi en mesure d’élaborer nos propres médicaments, quand nous ne sommes pas empêchés par le stress, la pollution…

Pensez-y, à chaque fois que vous faites du yoga, vous devenez votre propre médecin.

Namasté

Céline Dupuy, rédactrice en chef