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Aimez-vous !
Les uns les autres, oui, bien sûr, mais surtout, aimez-vous, vous ! Soyez honnête : êtes-vous doux envers vous-même ? Vous accordez-vous suffisamment de temps ? Du temps rien qu’à vous ? Ou continuez-vous à courir et à accepter des rendez-vous quand vous feriez mieux de rentrer passer une soirée tranquille chez vous ? Faire le choix de soi-même, c’est être en mesure d’entendre ses propres besoins, et de les considérer aussi acceptables que ceux de son ou sa partenaire, de son employeur, de son client, de la société en général…
S’aimer, c’est être à l’écoute de soi au quotidien, pas seulement une fois par semaine quand on va marcher, faire du Yin yoga ou enfin s’allonger dans l’herbe au soleil après un travail harassant. Pas que ce soit inutile, c’est bénéfique bien sûr, mais prendre soin de soi, c’est surtout une écoute subtile, un “travail” pour comprendre ce qui est bon pour soi, et l’accepter. Cela ne sera pas la même chose que ce qui met en joie votre meilleur ami, votre collègue préférée ou la personnalité que vous suivez sur Instagram !
Il s’agit donc à la fois de s’écouter et de faire entendre sa voix, une vibration unique que l’on envoie au monde, tout cela constituant un processus vertueux qui renforce la force vitale (p. 52). A contrario, nier ses besoins et ne pas prendre sa place ronge insensiblement l’énergie intérieure. Et si vous avez envie de vous lancer et être vraiment à l’écoute de vos ressentis, rien de tel que le yoga Nidra (p. 84) et la voie du non-agir (à découvrir p. 40). Quel beau programme pour cet été !
Belle pratique !
Céline Dupuy, rédactrice en chef
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